Yogakurse

Ashtanga & Vinyasa Kurse

Julia Moca

Yoga-Lehrerin RYT & RPYT

Telefon

0162-6171532

E-Mail

kontakt@juliamoca.de

Der Mensch im Mittelpunkt

Ashtanga & Vinyasa Yoga

Sie sind auf der Suche nach einem passenden Yogakurs, möchten eine neue Yogapraxis erlernen oder eine bestehende anpassen?

Yoga-Kurs

Ashtanga Yoga

Für mich eine Form der bewegten Meditation. Der, von Sri K. Pattabhi Jois entwickelte Yogastil verbindet Atem und Bewegung in kraftvollen und zugleich dynamischen Yogasequenzen, wobei die Reihenfolge der aufeinanderfolgenden Körperübungen festgelegt ist. Die Schüler werden mit der Übungsserie vertraut gemacht, verinnerlichen die Abläufe und haben die Möglichkeit eine Selbstpraxis in ihr Leben zu integrieren, um so ihr Selbststudium fortzusetzen. Neben der Vermittlung von Vinyasa, Bandha und Drsti, ergänze ich die Stunden durch Meditation, Pranayama, Mantragesang und geleiteten Sequenzen der Tiefenentspannung, sowie Inhalte aus der AYI Methode nach Dr. Ronald Steiner.

Kosten:
10’er Abo (10x 90min) kostet 135 Euro, Laufzeit 10 Wochen ab Kursstart
5’er Abo ( 5x 90min) kostet 75 Euro, Laufzeit 5 Wochen ab Kursstart
DropIn kostet 18 Euro

Yoga-Kurs

Vinyasa Yoga

Der Vinyasa Yogakurs am Morgen ist der optimale Start in Deinen Tag. Besonders Mamas mit ihren Babys sind herzlich Willkommen, um nach der Rückbildung weiter für sich zu sorgen. Dabei kommen auch die Kleinsten ins gemeinsame Spiel. Im Vinyasa richte ich die Stunden thematisch aus und verbinde die Körperhaltungen fließend miteinander, so das eine  vom Atem getragene Sequenzen entsteht. Abgerundet wird die Stunde durch Atem- und Meditationspraktiken. 

Kosten:
10’er Abo, (10x 60min) kostet 100 Euro, Laufzeit 10 Wochen ab Kursstart
5’er Abo, (5x 60min) kostet 60 Euro, Laufzeit 5 Wochen ab Kursstart
DropIn (einzelne Stunde ohne Abo) kostet 15 Euro

Kursplan

Montag

Vinyasa Yoga
08:30 Uhr

RückbildungsYoga
10:00 Uhr

SchwangerenYoga
11:30 Uhr

Dienstag

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Mittwoch

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Donnerstag

Ashtanga Yoga
18:30 Uhr

Freitag

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